Помочь тоже ни чем не смогу, поскольку не в курсе современной нормативно-правовой базы на этот счёт.
А по человечески: вахта сутки через трое - нормальный режим корабельной службы, по-моему. Нет? Я бы сказал даже лёгкий режим. Раньше нормальным считалось сутки через двое и никаких уходов домой до заступления или после смены.
