От nick191
К Куст
Дата 10.06.2021 20:40:37
Рубрики Современность;

Што делать? Куды бечь?

Начинать ли закупку шанцевого инстрУмента и планирование отъезда из СПб в "дальние ебенЯ"?
От Куст
К nick191 (10.06.2021 20:40:37)
Дата 11.06.2021 10:20:47

Re: Што делать?...

>Начинать ли закупку шанцевого инстрУмента и планирование отъезда из СПб в "дальние ебенЯ"?

Начинайте с утренних пробежек по полчаса раз в два дня. Без инструмента.
Важно! Пульс не должен превышать величину = 220 - возраст (Например, возраст 65 лет, максим. пульс 220 - 65 = 155).
Кроссовки должны быть мягкие, скорость бега минимальная. Важно время - не менее 30 минут. Перед пробежкой выпить немного теплой воды.

http://youtu.be/rbbD2Zb2yEE

Удачи!
От nick191
К Куст (11.06.2021 10:20:47)
Дата 11.06.2021 19:50:53

Re: Што делать?...

Здравствуйте.
>>Начинать ли закупку шанцевого инстрУмента и планирование отъезда из СПб в "дальние ебенЯ"?
>
>Начинайте с утренних пробежек по полчаса раз в два дня. Без инструмента.
>Важно! Пульс не должен превышать величину = 220 - возраст (Например, возраст 65 лет, максим. пульс 220 - 65 = 155).
>Кроссовки должны быть мягкие, скорость бега минимальная. Важно время - не менее 30 минут. Перед пробежкой выпить немного теплой воды.

Таки уже давно. 15 мин. на беговой дорожке, потом 500 м. в бассейне. Потом - джакузи, потом - хамам, потом холодный душ. Правда, бегать не люблю с детства, особенно по улице. Пыль (вдруг радиоактивная, или еще какая вредная?), пот, мокрая футболка. Не, бассейн луччи. Или пешеходные прогулки 5 км в день. Утверждаю как инструктор по спорту. И пульс более 120 не допускаю.
Може, еще што присоветуете на тему "как пережить ядерный взрыв без особого напряжения мозга"?

С уважением, nick191.
От georg
К nick191 (11.06.2021 19:50:53)
Дата 11.06.2021 23:47:55

Re: Што делать?...


>Може, еще што присоветуете на тему "как пережить ядерный взрыв без особого напряжения мозга"?
Так выключить его в момент взрыва, т.с. снять напряжение и всех делов. Всё равно в этот момент он бесполезен, как, впрочем, и все остальные части организма. Главное, потом его не забыть вовремя включить обратно..., если останется что включать.

>С уважением, nick191.

Взаимно.
От nick191
К georg (11.06.2021 23:47:55)
Дата 12.06.2021 00:11:25

Вот здоровый взгляд на предмет!

Здравствуйте.

>>Може, еще што присоветуете на тему "как пережить ядерный взрыв без особого напряжения мозга"?>Так выключить его в момент взрыва, т.с. снять напряжение и всех делов. Всё равно в этот момент он бесполезен, как, впрочем, и все остальные части организма. Главное, потом его не забыть вовремя включить обратно..., если останется что включать.

https://www.youtube.com/watch?v=RAFtRFvhBoE

С уважением, nick191.
От Куст
К nick191 (11.06.2021 19:50:53)
Дата 11.06.2021 23:31:06

Re: Што делать?...


>Таки уже давно. 15 мин. на беговой дорожке, потом 500 м. в бассейне. Потом - джакузи, потом - хамам, потом холодный душ. Правда, бегать не люблю с детства, особенно по улице. Пыль (вдруг радиоактивная, или еще какая вредная?), пот, мокрая футболка. Не, бассейн луччи. Или пешеходные прогулки 5 км в день. Утверждаю как инструктор по спорту. И пульс более 120 не допускаю.
>Може, еще што присоветуете на тему "как пережить ядерный взрыв без особого напряжения мозга"?

В бассейне хлорка. И всякая дрянь плавает. 15 минут дорожки - мало. Хамам -слабое подобие парилки. Джакузи - скучно. Холодный, а лучше ледяной душ, особенно после парилки - люблю. Но это мое личное мнение, не навязываю. Насчет "пережить ядерный взрыв без особого напряжения мозга" ничего и не советовал. Аргумент "ну это же рпксн" для утверждения "в тех местах потом 300 лет ничего расти не будет" является необходимым, но недостаточным условием принятия оного постулата даже в не особо напряженный мозг.
От nick191
К Куст (11.06.2021 23:31:06)
Дата 12.06.2021 00:24:20

Re: Што делать?...

Здравствуйте.

>В бассейне хлорка. И всякая дрянь плавает.

Это во всяких "фитнес-хаусах". Приличные спорткомплексы уже давно воду не хлорируют. Очистка производится непрерывно и другими способами. Абонемент, правда, подороже выходит, да на себе уже поздно экономить.

>15 минут дорожки - мало.

Отнюдь. Это стандарт для "кардиоподготовки" к заплыву. Правда, мне больше по душе не дорожка, а "эллипсоид".

> Хамам -слабое подобие парилки.

Мне хватает. Сауна, увы, уже противопоказана.

>Джакузи - скучно.

Так это не для веселья, а для "расслабления организма".

> Холодный, а лучше ледяной душ, особенно после парилки - люблю.

Ну, тут уж что течет из крана с холодной водой тем и обливаюсь.

Но это мое личное мнение, не навязываю. Насчет "пережить ядерный взрыв без особого напряжения мозга" ничего и не советовал. Аргумент "ну это же рпксн" для утверждения "в тех местах потом 300 лет ничего расти не будет" является необходимым, но недостаточным условием принятия оного постулата даже в не особо напряженный мозг.

Это была гипербола. Но Вы, все таки, сравните мощность "Малыша" с мощностью одной БРПЛ. При этом примите во внимание, что американская бомба сработала (по оценке американских же специалистов) примерно на 10% мощности. В силу ряда объективных обстоятельств.

С уважением, nick191.